Dengeli ve Doğru Beslenme

Hayatta her konuda olduğu gibi beslenmeyle ilgili de sormanız gereken en önemli sorulardan biri ‘’ona gerçekten ihtiyacım var mı?’’ olmalı. Çünkü hiçbir faydasız yiyecek, sizin kendinizi sağlıksız ve hantal hissetmenizden daha lezzetli olamaz.

Bu sebeple, kendinize şu an söz geçiremeseniz bile yavaş yavaş dengeli beslenmeye başlamanız, önce sizin için, daha sonra sizi sevenler için önemlidir. Mesela yemek programınızı önceden belirlemeniz, haftalık alışveriş yapmanız, bol sebze tüketip, bol bol su içmeniz ve ne yerseniz yiyin ‘’ölçülü’’ olmanız, size her zaman artılar halinde geri dönecektir.

Sizin dengeli ve doğru beslenmeniz çocuğunuzun beslenme alışkanlıkları açısından da önemlidir. Unutmayın, çocuklar her konuda büyükleri örnek alırlar.  Kendinizi önemsiyorsanız, etrafınızı ve çocuğunuzu önemsiyorsanız, dengeli ve sağlıklı besinler tüketmeyi unutmayın…Hadi bugün sizin için bir başlangıç olsun…

Paylaş

Henüz yorum yok.

Yorumunuz

Mesaj